Kleiner Tipp
Das vollständige Rezept mit Mengen- und Nährwertangaben findest du ganz unten. Einfach weiter scrollen. Oder ganz oben den “Direkt zum Rezept” Button nutzen :-)
Eton Mess ist ein wunderbar einfaches Dessert. Es macht total was her, aber du hast total wenig Arbeit damit und es schmeckt einfach richtig lecker!
Diese luftig-leichte Leckerei aus Baiser, Sahne und Früchten ist einfach perfekt für heiße Tage. Aber wer sagt eigentlich, dass es unbedingt Erdbeeren sein müssen? Heute zeige ich dir mein ultimatives Rezept für Eton Mess mit Kirschen – und ich verspreche dir, es wird Liebe auf den ersten Löffel!
Da muss man erst ein Foodblogger-Osterbrunch machen, damit man mal auf die Idee kommt, eine Eton Mess zuzubereiten.
Hätte ich früher geahnt, wie super lecker die ist, wäre die schon viel früher auf meine Dessert-Lieblingsliste gewandert. Sie ist aber nicht nur seeeeehr köstlich, sondern kann auch so umgewandelt werden, dass sie nicht allzu viele Kalorien hat.
Eine schöne Portion hat hier unter 300 Kalorien und würde man statt der Kirschen Früchte wie z.B. Blau-, oder Erdbeeren nehmen, könnte man diese Zahl noch ein wenig reduzieren.
Eine Eton Mess besteht aus Früchten, Baiser und einer Creme aus Mascarpone und traditionell mit Sahne, ich habe aber Jogurt genommen, damit es leichter wird. Meine kalorienarme Eton Mess schmeckt aber genauso wunderbar und du wirst nicht das Gefühl haben, dass etwas fehlt.
Die Zubereitung und das Anrichten sind auch super einfach. Alle Zutaten werden abwechselnd in ein hübsches Glas geschichtet und beim Essen wird man verwöhnt von frischer Frucht, cremiger Mascarponecreme und knackig süßem Baiser.
Das vollständige Rezept mit Mengen- und Nährwertangaben findest du ganz unten. Einfach weiter scrollen. Oder ganz oben den “Direkt zum Rezept” Button nutzen :-)
Jogurt: Du kannst statt des Jogurts auch Quark, geschlagene Sahne oder saure Sahne benutzen.
Mascarpone: Kann durch Creme Fraiche oder Schmand ersetzt werden.
Kirschen: Hier kannst du dich austoben und verwenden, was du magst und dich dabei auch gern an der jeweiligen Saison orientieren. Im Frühling machen sich Erdbeeren auch ganz toll oder Rhabarberkompott.
Baiser: Gehört hier eigentlich dazu, aber du kannst auch zerbrochene Kekse nehmen, wenn du magst. Oder gehackte Nüsse, Cantuccini oder auch Granola.
Süßungsmittel: Hier bleibt dir komplett selbst überlassen, wie und wie stark zu die Creme süßen möchtest. Zucker, Brauner Zucker, Vanillezucker, Xucker, Süßstoff, Agavendicksaft ist alles möglich.
Wenn nur Erwachse mitessen, gib auch gern noch einen Schuss Sherry oder Cognac mit zu den Kirschen.
Ein bisschen Zitronensaft passt auch super mit in die Creme, wenn du es ein weniger frischer magst.
Gib gern noch Schokoraspel oder gehackte Minze zur Eton Mess, um sie noch ein wenig aufzupeppen.
Ersetze einfach die Mascarpone und den Jogurt durch vegane Varianten und nimm veganes Baiser. Falls du keines im Laden finden kannst, kannst du es auch ganz einfach selber machen, hüpf dazu einfach zu meinem Rezept für veganes Baiser.
Grundsätzlich ja. Ich würde dann aber empfehlen, den Baiser nicht schon mit in den Schichten zu verteilen, sondern ihn kurz vor dem Servieren über das Dessert zu streuen, damit er schön knackig bleibt.
Du könntest die Eton Mess auch statt in einzelne Gläser in eine größere Form füllen, dann nur zwei Schichten machen – Erst die Creme, dann die Frucht und dann die ganzen Früchte und die Baiserstückchen darauf verteilen.
Na klar! Klassische wird die mit Erdbeeren gemacht. Du kannst aber auch Himbeeren, Blaubeeren, Brombeeren, Melone, Aprikosen, Mandarinen usw. nehmen. Dadurch kannst du die Eton Mess auch saisonal anpassen. Nimm, was du gerade da hast und gerne magst.
Ja, du kannst auch ein großes Schichtdessert daraus machen, das ist kein Problem. Traditionell werden aber einzelne Portionen in kleinen Gläsern zubereitet.
Hier findest du die Rezepte der anderen Foodblogger:
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2024-03-29T10:15:08Z dg43tfdfdgfd