ALKOHOLFREIE COCKTAILS FüR DIE SCHWANGERSCHAFT: 5 REZEPTE

Alkohol ist in der Schwangerschaft und Stillzeit verboten. Doch zu bestimmten Anlässen wie Sommerpartys, Geburtstagsfeiern, Silvester, Fasching, Hochzeiten oder anderen feierlichen Zusammenkünften kann das obligatorische Glas Wasser oder die Saftschorle für die (Bald-)Mama schon wirklich langweilig und nervig werden. Da hilft auch das Sprudeln im Glas wenig bis gar nicht. Manchmal wollen Schwangere und Still-Mütter ein wenig mehr Geschmack – und ein bisschen Party-Vibe obendrauf. Diese alkoholfreien Cocktails und Longdrinks sind wirklich lecker und werden euren Gästen, die auf Alkohol verzichten (müssen), sicher ein Lächeln ins Gesicht zaubern.

1. DER Cocktail für die Schwangerschaft: Virgin Mojito

Ein toller Sommerdrink, der durch das Ginger Ale und die Minze besonders frisch schmeckt. 

Zutaten:

• 2 kleine Bio-Limetten
• 1 TL Rohrzucker
• Crushed Ice
• 100 ml Ginger Ale

Zubereitung:

1. Die Limetten heiß abwaschen, vierteln (ein Viertel für die Dekoration beiseite legen) und in ein Cocktailglas geben.
2. Mit Zucker bestreuen und mit einem Stößel zerdrücken.
3. Crushed Ice ins Glas geben, mit Ginger Ale aufgießen. Drink mit Limette garniert servieren.

2. Fruchtiger Mango-Cocktail für Schwangere – mit einem Schuss Schärfe

Dieser Cocktail hält eine kleine Geschmacks-Überraschung bereit. Im Abgang kommt die Schärfe des Senfs ganz leicht durch. Lecker!

Zutaten:

• 2 TL Zuckersiurp
• 1 EL Limettensaft
• 100 ml Mangosaft
• 50 ml Multivitaminsaft
• 1 TL mittelscharfer Senf
• 1 Handvoll Eiswürfel
• 4 Himbeeren (ersatzweise tiefgefrorene Himbeeren)
• 1 Stiel Zitronenmelisse

Zubereitung:

1. Den Zuckersirup mit dem Limetten-, dem Mango-, dem Multivitaminsaft und dem Senf in einen Shaker geben.
2. Die Eiswürfel dazugeben, den Shaker verschließen und 1 Minute lang schütteln.
3. Den Mocktail in ein Longdrinkglas gießen.
4. Die Himbeeren und die Zitronenmelisse waschen und den Drink damit garnieren.

3. Süßer Klassiker für die Schwangerschaft: Safer Sex on the Beach

"Sex on the beach" gehört wohl zu den bekanntesten Cocktails auf der Welt. Auch die alkoholfreie Variante schmeckt sehr fruchtig und lässt sich an lauen Sommerabenden perfekt wegschlürfen. 

Zutaten:

• 120 ml Orangensaft
• 120 ml Cranberrysaft
• 60 ml Pfirsichsaft
• Crushed Ice
• 2 Bio-Orangenscheiben

Zubereitung:

1. Orangensaft, Cranberrysaft und Pfirsichsaft in einem Cocktailshaker mixen.
2. Das Crushed Ice in ein Glas geben und mit dem Cocktail auffüllen.
3. Das Glas mit den Orangenscheiben garnieren und servieren.

4. Cremiger Cocktail für Schwangere: Virgin Piña Colada

Noch so ein Klassiker! Diese Piña Colada ohne Alkohol schmeckt fruchtig exotisch nach Kokos und Ananas und ist durch die Sahne natürlich herrlich cremig. 

Zutaten:

• 40 cl Ananassaft
• 1 EL Kokosflocken
• 20 cl Kokosmilch
• 60 g Sahne
• Crushed Ice
• 1⁄2 Ananasscheibe

Zubereitung:

1. Den Rand eines Glases mit etwas Ananassaft befeuchten. 
2. Kokosflocken auf einen Teller geben, den Glasrand leicht in die Flocken drücken.
3. Den restlichen Ananassaft, Kokosmilch und Sahne in einem Cocktailshaker mixen.
4. Das Crushed Ice ins Glas geben, mit dem Cocktail auffüllen.
5. Ananasscheibe – mit oder ohne Schale – einschneiden und als Deko am Glasrand anbringen.
6. Mit Strohhalm servieren.

5. Alkoholfreier Drink für die Schwangerschaft: Virgin Basil Mule 

Moscow Mule war lange Zeit einer der angesagtesten Longdrinks beim Weggehen. Auch schwanger kommt ihr jetzt in den Genuss des erfrischenden Drinks – halt nur ohne Wodka.

Zutaten:

1 Stängel Basilikum 

1 kleine Bio-Limette 

1⁄2 Mini-Gurke 

Crushed Ice

120 ml Ginger Ale (oder Ginger Beer) 

120 ml Zitronenlimonade

Zubereitung:

1. Den Basilikum waschen und trocken tupfen. Ein paar Blätter zum Garnieren beiseite legen. Limette und Gurke ebenfalls heiß abwaschen, Limette in Scheiben, die Gurke der Länge nach in dünne Scheiben schneiden. Die übrigen Basilikumblätter abzupfen, in ein Glas geben, mit einem Stößel leicht andrücken.
2. Das Crushed Ice hinzufügen, mit Ginger Ale und Zitronenlimonade aufgießen. 
3. Mit Gurken- und Limettenscheiben sowie Basilikumblättchen garnieren.

Achtung bei alkoholfreiem Aperol in der Schwangerschaft